潍坊供卵前3个月食谱大全 3个月潍坊供卵食谱进补吃法
1潍坊供卵前三个月食谱大全:莴笋炒虾仁食材:莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒1个、红朝天椒1个、料酒17ff0汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量。做法:1、基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁,用料酒、盐、生粉腌片刻。2、坐锅,下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色,立马关火,保证虾仁鲜嫩),盛起。3、锅中留底油,下蒜姜爆香,后放莴笋丁翻炒一下。4、接着下青红椒炒匀,待锅中莴笋丁色变深绿,放盐味精调味关火。5、最后放虾仁,依靠锅中余温把二者味道结合起来。功效:莴笋和虾仁营养价值都极为丰富,让妈妈更加强壮。2潍坊供卵前三个月食谱大全:鸡肉起司卷食材:鸡胸肉1块、奶酪2片、火腿1根、鸡蛋2个、面粉适量、面包糠适量、盐适量、胡椒粉少许、葱姜蒜粉适量。chr()chr()上一篇12下一页chr()chr()chr()chr()chr()chr()chr()chr()chr()分享到微信×chr()chr()chr()chr()打开微信,点击底部的“发现”,使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。chr()chr()chr()分享到chr()
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