10款宁波供卵荤素搭配补钙食谱
宁波供卵除了补充足够量的叶酸,还要补充各类营养物质。其中钙是必不可少的微量元素。钙和其它微量元素一样,最好的的摄取源莫过于饮食。小编推荐10款补钙食谱,非常适合宁波供卵妈妈。一、棒骨海带汤原料:海带100克,猪棒骨1根,葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。做法:1.海带洗净,切成丝。2.猪棒骨洗干净后,用开水焯一下,再放入热水锅中,和葱段、姜片、大料一起煮。3.猪棒骨六成熟时放海带下锅,并加入适量的醋。4.猪骨棒煮至熟透,出锅前放盐调味。营养提示:猪棒骨中的钙非常丰富,用它煮汤,不仅味道鲜美,可以增进食欲,还可以补钙。chr()chr()二、炖酥鱼海带将小鲫鱼去内脏洗净;海带泡发切宽条蒸20分钟;将鱼摆在小锅内,在上面码上一层海带,放上料酒、盐、酱油、醋、白糖、葱段、姜片,加清水没过菜面,大火煮开后,小火焖至汤稠即可。 chr()chr()上一篇1234下一页chr()chr()chr()相关标签: 宁波供卵补钙饮食 宁波供卵饮食 chr()chr()chr()chr()chr()chr()chr()chr()分享到微信×chr()chr()chr()chr()打开微信,点击底部的“发现”,使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。chr()chr()chr()分享到chr()
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