造人前为准爸爸也需要补营养吗
很多人认为,贵阳供卵前补身体是女人的事情。其实,这种观点是错误。在贵阳供卵之前,男人也同样需要补身体。那么为准爸爸应补充哪方面的营养,又该如何补充呢?硼:前列腺之宝男性到了中年,前列腺问题就层出不穷。而增加硼的摄入,有利于保护前列腺,预防前列腺癌。硼摄入量大的男性人群,比摄入量小的人群患前列腺癌的几率少65%。另一方面,硼也有助于提高男性睾丸甾酮分泌量,强化肌肉,是运动员不可缺少的营养素。富含硼的食物有:西红柿、果仁、红酒和各类水果(如葡萄、干果、鳄梨等等)。美国药物研究协会发现,每天服用3毫克的硼最为合适,这个剂量刚刚可以产生抗癌作用,而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。补钙研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些,也就是说,适当补充钙质还具有减肥疗效,这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。男性每天推荐摄入钙的量为1克,其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙也不要超过2.5克,因为那会带来危险。 chr()chr()上一篇123下一页chr()chr()chr() 3ff8相关标签: 贵阳供卵饮食 贵阳供卵 chr()chr()chr()chr()chr()chr()chr()chr()分享到微信×chr()chr()chr()chr()打开微信,点击底部的“发现”,使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。chr()chr()chr()分享到chr()
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